Pour nager sans s’épuiser en crawl, c’est avant tout une question de technique de nage. 4 erreurs de techniques en crawl qui t’empêchent d’enchaîner les longueurs à ta guise : Erreur #1 : LA CRISPATION Souvent chez les débutants, quand il se retrouve dans un milieu qu’il ne connais pas, le stress monte. Celui-ci va […]
Le sport peut être la cause des douleurs et peut également intensifier les troubles de santé en cas de mauvais mouvements. Cependant, dans la plupart des cas, la cause de mal de dos est un manque d’activité qui fragilise la colonne vertébrale. Découvrez les activités physiques à pratiquer pour soulager les maux de cette partie […]
Les drames liés en mer ou en piscines sont nombreux et peuvent pourtant être évités. Quelques erreurs à éviter.Qui dit chaleur, soleil dit direction point d’eau. L’arrivée des beaux jours s’accorde souvent avec l’envie de profiter de se baigner en mer ou en piscine. Mais avant d’y plonger, il est capital de garder en tête […]
Quoi de plus merveilleux que de partager des moments agréables avec son enfant ! Tous les jeunes parents adorent donner le bain à leurs petits. C’est une occasion de vivre avec son bout de chou des moment privilégiés. Ces moments de partage et de complicité sont appréciés même par les tout- petits. Pour que le bain […]
Médicament ne rime pas forcement avec pilules ou comprimés à avaler, bien au contraire, « si possible », il faut s’en éloigner le plus possible ! Depuis quelques années, on entend souvent parler du “sport sur ordonnance”, connaissez-vous le “sport-médicament” ? Il peut être, parfois difficile de croire que pratiquer une activité physique peut soigner autant « voir […]
Cours de natation individuel pour les grands et petits, à Bénodet.Dans une piscine privée et chauffée à 31 degrés, apprenez à nager en toute intimité, en cours particulier, seul, en famille, entre ami. Vous comprenez l’importance de savoir nager sur nos côtes ? Vous rêvez de savoir nager car vous connaissez les bienfaits de la […]
Muscler son dos en marchant en mer Lorsque vous pratiquez le longe côte ou encore la marche aquatique, faites-vous attention à bien dérouler votre pied, à balancer les bras et à respirer en rythme ? Et également, à prêter attention à la position de votre dos ? La marche en mer est un bon moyen […]
L’Aquagym, les 5 bonnes raisons pour commencer, vous serez tout dans cet article. Nous entendons constamment le même conseil : pour rester en forme, il faut faire du sport, pratiquer une activité physique régulière. Oui, mais quel sport ? Quel exercice ? La réponse diffère évidemment d’un homme à l’autre. La natation et la marche […]
Vous aurez toutes les réponses à vos questions pour vous servir de votre espace/compte de réservation : Question n°1-Comment créer un compte ? Question n°2-Comment retrouvez mon lien personnel ? Question n°3-Comment s’inscrire à une séance ? Question n°4-Comment se désinscrire ? Question n°5-Comment inviter un(e) ami(e) ou s’inscrire à plusieurs pour une même séance […]
Comment s’entraîner chez soi, lorsque nous avons plus accès à notre piscine ? Comment faire pour ne pas régresser et garder vos acquis d’avant confinement ? Depuis mi-mars, nous sommes tous privés de nos centres aquatique en raison du confinement. Et malheureusement, il n’y a pas, à ce jour de réouverture prévue, peut-être en seront-nous […]