Mieux dormir grâce à la marche aquatique

« Mieux dormir et moins de stress »…Vive la marche aquatique !  Il y a 50 ans, nous dormions en moyenne 1h30 de plus qu’aujourd’hui [1] ! 73 % des Français se réveillent la nuit [2]  36 % déclarent un trouble du sommeil, et déplorent que leur quotidien s’en trouve affecté. La marche, et plus particulièrement la […]

Bonne année 2019

Bienvenue à bord du ⛵navire de l’Année Nouvelle⛵ Pour passer un 🛫 agréable voyage🛫, Il est fortement recommandé de passer de 🎊️Joyeuses Fêtes de fin Année🎉 dans l’amour ♥️et l’humour 😂. De 🎁 beaux cadeaux🎁 de l’existence ont été préparés pour vous …Ces cadeaux de la vie vous seront offerts durant les 12 mois de voyage. 🎊️Meilleurs voeux de Bon voyage 🛫 à vous et à vos […]

S’orienter en nage libre ou rando pmt

S’orienter en mer lorsqu’on veut y nager, n’est pas chose aisé ! En particulier, quand celle-ci a décidé d’être, quelque peu agitée, vagues de sorties, fond marin sombre, sont des obstacles pour se repérer. Conséquence, erreur de trajectoire, qui coûte en énergie et en temps. Pour apprivoiser ce milieu naturel, et ne pas perdre le […]

Bilan DEFI CANCER 19 MAI 2018 2ième EDITION

Cela fait déjà 2 semaines, que je vous avez annoncé le lendemain du DEFI CANCER, que nous avions atteint les 2000 euros….. Hé bien, les dons ont continués quelques jours encore après l’événement et nous avons dépassé les 2000 euros !!!!! Merci à toutes et à tous pour votre participation, il y a eu beaucoup […]

Défi cancer 2ième édition : le 19 MAI 2018 au Letty Bénodet

Vous êtes libre le samedi 19 MAI ? 🤔🤗 Toutes et tous à l’eau contre le cancer ! Le samedi 19 MAI, de 14h à 18h au Letty à Bénodet, pour une fois, il y aura de la vague…. AU PROGRAMME : 👫solidarité : une vague de générosité pour aider l’association Entraide Cancer qui soutient les malades dans […]

Reprendre le sport en douceur ? Oui mais quoi ?

UN PRINTEMPS 100% REPRISE LONGE CÔTE !   Reprendre le Longe Côte après une longue période Qui n’a jamais stopper ses activités physiques pendant un long moment ? Arrêter pendant plus de 3 semaines a pour conséquence une prise de masse grasse et une diminution de la masse musculaire, ainsi qu’un affaiblissement de la condition […]

Peux-t-on pratiquer seul(e) le Longe côte ?

Je vous le déconseille pour une seule raison, c’est une question de SECURITE, il est toujours plus prudent d’être accompagné, « personne n’est à l’abri d’un malaise, d’une crampe, d’un avc », tout simplement d’être en difficulté. Vous pouvez toutefois pratiqué entre amis au minimum de 3 personnes. J’ai plusieurs élèves qui souhaitaient pratiquer seule, […]

Comment trouver du temps libre pour votre sport ?

Se trouver du temps libre pour votre sport, n’est pas toujours facile…. Une séance de sport dure en moyenne 1 à 2 heures : échauffement, marche, courses et étirements compris. Pas question de faire l’impasse sur l’échauffement qui vous évite de vous blesser, ou sur les étirements qui limitent les courbatures. Mais entre le travail, […]

Merci à mes nageurs de Kerlan Vian :)

Merci à mes élèves de natation du  vendredi soir de m’avoir accueilli les bras ouverts, alors qu’il n’est pas toujours facile de changer de prof, alors merci d’avoir adhéré à ma pédagogie, à ma façon d’enseigner la natation, et à mes exercices éducatifs un peu particuliers. J’ai passé 2 merveilleuses années en votre présence, vous […]

Comment apprendre à nager au Vietnam

LA NATATION AU VIETNAM Objectif de cette enquête : Les objectifs de ma recherche sont essentiellement basés sur une étude, qui a pour but de recueillir le maximum d’information sur : Est-ce qu’un français peut travailler au Vietnam en tant que maître-nageur ? Comment est développé l’enseignement de la natation, cet activité est-elle accessible à […]