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Si tu souhaites apprendre à nager le crawl en mer, tu es au bon endroit. Le crawl est une nage très efficace qui te permet de parcourir de grandes distances rapidement, tout en te maintenant à la surface de l’eau. C’est aussi une nage idéale pour nager en mer, car elle te permet de te […]
Le longe côte, également connu sous le nom de marche aquatique ou de randonnée aquatique, est un sport dont la popularité ne cesse de croître. Ce sport présente de nombreux avantages, notamment une meilleure santé cardiovasculaire, des muscles renforcés et une meilleure souplesse. Cependant, il est important de pratiquer des techniques sûres lors de la […]
Selon le littoral vous ne ressentirez pas les mêmes bienfaits, petit zoom sur nos jolies côte de France. L’action thermique a son importance : l’eau de mer utilisée à des températures diverses ne produit pas les mêmes effets. L’Atlantique : tonique. La brise d’ouest apporte la pureté de l’atmosphère océane, l’air est chargé d’oligo-éléments et […]
Eh oui, être à l’aise dans l’eau, il n’y a pas d’âge pour l’apprendre ! Chaque enfant et adulte est unique, d’où, l’assimilation d’une nouvelle activité variant en fonction de sa personnalité, de son âge et aussi de son milieu d’origine. Apprendre à nager peut être facile pour certains et compliqué pour d’autres. De ce […]
Pour nager sans s’épuiser en crawl, c’est avant tout une question de technique de nage. 4 erreurs de techniques en crawl qui t’empêchent d’enchaîner les longueurs à ta guise : Erreur #1 : LA CRISPATION Souvent chez les débutants, quand il se retrouve dans un milieu qu’il ne connais pas, le stress monte. Celui-ci va […]
Le sport peut être la cause des douleurs et peut également intensifier les troubles de santé en cas de mauvais mouvements. Cependant, dans la plupart des cas, la cause de mal de dos est un manque d’activité qui fragilise la colonne vertébrale. Découvrez les activités physiques à pratiquer pour soulager les maux de cette partie […]
Les drames liés en mer ou en piscines sont nombreux et peuvent pourtant être évités. Quelques erreurs à éviter.Qui dit chaleur, soleil dit direction point d’eau. L’arrivée des beaux jours s’accorde souvent avec l’envie de profiter de se baigner en mer ou en piscine. Mais avant d’y plonger, il est capital de garder en tête […]
Quoi de plus merveilleux que de partager des moments agréables avec son enfant ! Tous les jeunes parents adorent donner le bain à leurs petits. C’est une occasion de vivre avec son bout de chou des moment privilégiés. Ces moments de partage et de complicité sont appréciés même par les tout- petits. Pour que le bain […]
Cours de natation individuel pour les grands et petits, à Bénodet.Dans une piscine privée et chauffée à 31 degrés, apprenez à nager en toute intimité, en cours particulier, seul, en famille, entre ami. Vous comprenez l’importance de savoir nager sur nos côtes ? Vous rêvez de savoir nager car vous connaissez les bienfaits de la […]
Comment s’entraîner chez soi, lorsque nous avons plus accès à notre piscine ? Comment faire pour ne pas régresser et garder vos acquis d’avant confinement ? Depuis mi-mars, nous sommes tous privés de nos centres aquatique en raison du confinement. Et malheureusement, il n’y a pas, à ce jour de réouverture prévue, peut-être en seront-nous […]