Aquagym : Un allié précieux pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est un problème courant qui touche un grand nombre de personnes, souvent causé par une mauvaise posture, le stress ou une musculature affaiblie. Heureusement, l’aquagym se révèle être une solution douce et efficace pour apaiser ces douleurs tout en renforçant la musculature du dos. Grâce à la résistance de l’eau, les […]

OPI -L’Œdème pulmonaire d’immersion et les activités aquatique

Les activités aquatiques ont gagné en popularité ces dernières années, offrant un éventail d’opportunités pour les amateurs de sports nautiques. Cependant, avec cette croissance d’enthousiasme pour l’eau, des risques de santé spécifiques émergent, dont l’OPI, ou Œdème Pulmonaire d’Immersion. Dans cet article, nous explorerons la définition, les causes, les conséquences, la prévention, les conséquences physiopathologiques, […]

Comment nager le crawl en mer ?

Si tu souhaites apprendre à nager le crawl en mer, tu es au bon endroit. Le crawl est une nage très efficace qui te permet de parcourir de grandes distances rapidement, tout en te maintenant à la surface de l’eau. C’est aussi une nage idéale pour nager en mer, car elle te permet de te […]

8 règles de sécurité à tenir compte lors de la pratique du longe côte

Le longe côte, également connu sous le nom de marche aquatique ou de randonnée aquatique, est un sport dont la popularité ne cesse de croître. Ce sport présente de nombreux avantages, notamment une meilleure santé cardiovasculaire, des muscles renforcés et une meilleure souplesse. Cependant, il est important de pratiquer des techniques sûres lors de la […]

Les bienfaits de l’eau de mer, différent selon le littoral

Selon le littoral vous ne ressentirez pas les mêmes bienfaits, petit zoom sur nos jolies côte de France. L’action thermique a son importance : l’eau de mer utilisée à des températures diverses ne produit pas les mêmes effets. L’Atlantique : tonique. La brise d’ouest apporte la pureté de l’atmosphère océane, l’air est chargé d’oligo-éléments et […]

Etre à l’aise dans l’eau, ça s’enseigne…A tout âge !!!!

Eh oui, être à l’aise dans l’eau, il n’y a pas d’âge pour l’apprendre ! Chaque enfant et adulte est unique, d’où, l’assimilation d’une nouvelle activité variant en fonction de sa personnalité, de son âge et aussi de son milieu d’origine. Apprendre à nager peut être facile pour certains et compliqué pour d’autres. De ce […]

CRAWL : Nager des heures sans s’épuiser

Pour nager sans s’épuiser en crawl, c’est avant tout une question de technique de nage. 4 erreurs de techniques en crawl qui t’empêchent d’enchaîner les longueurs à ta guise : Erreur #1 : LA CRISPATION Souvent chez les débutants, quand il se retrouve dans un milieu qu’il ne connais pas, le stress monte. Celui-ci va […]

Sport-santé : contre le mal de dos

Le sport peut être la cause des douleurs et peut également intensifier les troubles de santé en cas de mauvais mouvements. Cependant, dans la plupart des cas, la cause de mal de dos est un manque d’activité qui fragilise la colonne vertébrale. Découvrez les activités physiques à pratiquer pour soulager les maux de cette partie […]

Drames piscine/mer : 5 erreurs à ne pas commettre

Les drames liés en mer ou en piscines sont nombreux et peuvent pourtant être évités. Quelques erreurs à éviter.Qui dit chaleur, soleil dit direction point d’eau. L’arrivée des beaux jours s’accorde souvent avec l’envie de profiter de se baigner en mer ou en piscine. Mais avant d’y plonger, il est capital de garder en tête […]

Bain enfant : 7 erreurs à ne SURTOUT pas commettre !

Quoi de plus merveilleux que de partager des moments agréables avec son enfant ! Tous les jeunes parents adorent donner le bain à leurs petits. C’est une occasion de vivre avec son bout de chou des moment privilégiés. Ces moments de partage et de complicité sont appréciés même par les tout- petits. Pour que le bain […]