Planning

Reprise des cours en mer 🙂

Petite pause annuel : à Noël et en FEVRIER


Signification des signes :

  • APF : AquaPalm’Fit : palmer sur le ventre, le dos, de cĂŽtĂ© et effectuer des exercices de renforcement musculaire sur place ou en dĂ©placement. Ces cours sont maintenu, tant que l’eau ne descend pas en dessous de 15°C.
  • MAT : March’AquaTonic : courir, sautĂ©, rampĂ©, exercice de renforcement musculaire sur place ou en dĂ©placement, on quitte les appuis au sol, il est prĂ©fĂ©rable d’ĂȘtre Ă  l’aise dans l’eau, avec la profondeur et savoir nager.
  • LC : Longe CĂŽte : courir, marchĂ© Ă  diffĂ©rente intensitĂ©, les pieds ne quittent pas le sol, avec des exercices de renforcement musculaire en dĂ©placement, accessible Ă  tous.
  • AGDM : AquaGym DOUX ET MUSCU : Les sĂ©ances varient une semaine sur 2, entre des sĂ©ances douce et muscu, accessible Ă  tous.
  • AGM : AquaGym MIXTE : Les sĂ©ances varient chaque semaine entre doux, muscu et tonic, accessible Ă  tous.
  • AGT : AquaGym TONIC : Les sĂ©ances varient une semaine sur 2, entre des sĂ©ances TONIC, en ATELIER, et MUSCU, accessible Ă  tous.

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