Bien que le soleil soit indispensable à notre bien-être pour se recharger en Vitamines D, il est « IMPÉRATIF » de s’en protéger, même s’il y a des nuages ! Lorsque le soleil brille ou lorsqu’il y a des nuages, il est important de protéger sa peau et ses yeux. N’oubliez pas de vous et protéger vos […]
Voici des photos de ce superbe « LAGON »… loin des plages plates sans relief, on ne s’ennuie pas avec ce lagon !… …Avec ses couleurs renversantes, les aigrettes majestueuses, les mouettes, et la dune qui nous protège du vent et des bourrasques bretonnes l’hiver. Cette nature nous permet de profiter toute l’année de nos activités de […]
Défi cancer : Résultat Pour l’événement DEFI CANCER 2019, nous avons atteint 1900 euros de dons, aux bénéfices de l’association « Entraide cancer en Finistère »….. Merci à toutes et à tous pour votre participation, il y a eu beaucoup de retour réclamant une 4è édition, alors à l’année prochaine , en espérant être encore plus nombreux. […]
🌞DEFI CANCER🌞 au Letty à Bénodet ! Vous êtes libre le samedi 18 MAI ? Toutes et tous à l’eau contre le cancer ! Le samedi 18 MAI, de 13h à 18h au Letty à Bénodet, pour une fois, il y aura de la vague…. AU PROGRAMME : solidarité : une vague de générosité pour aider […]
« Mieux dormir et moins de stress »…Vive la marche aquatique ! Il y a 50 ans, nous dormions en moyenne 1h30 de plus qu’aujourd’hui [1] ! 73 % des Français se réveillent la nuit [2] 36 % déclarent un trouble du sommeil, et déplorent que leur quotidien s’en trouve affecté. La marche, et plus particulièrement la […]
La marche aquatique, le remède contre les maladies hivernales ! Chaque changement de saison a une incidence sur votre organisme. Avez-vous pensé à la marche aquatique ou au longe côte pour booster votre système immunitaire, à l’arrivée de l’automne et de l’hiver et vous protéger des maladies hivernales qui gâchent votre quotidien ? « Depuis 7 […]
Avant de vous parler de l’activité physique et le cancer, voici une explication brève de ce qu’est le cancer. Qu’est ce qu’un cancer ? C’est un groupe de cellules qui, suite à une mutation, acquièrent une capacité à se développer de façon anormale et excessive sans répondre aux mécanismes de régulation de l’organisme. Des cellules […]
Avant de vous parler des sports qui peut soulager votre dos, voici quelques chiffres. Au cours de leur vie, 4 personnes sur 5 souffriront d’un mal de dos, localisé en bas de la colonne vertébrale. Coup de projecteur sur ce mal qui fait grand bruit : la lombalgie. Douleur dans le dos ? Couramment appelée […]
Vous marchez déjà régulièrement, même tous les jours, mais bougez-vous suffisamment? Des experts du mouvement, ont remarqués que même si vous faites de l’exercice pendant une heure par jour, cela ne représente qu’un peu plus de 4% de votre journée passée ! Pas génial si le reste du temps, vous êtes sédentaire. Des études faites […]
Quels exercices d’échauffement à faire pour votre séance de marche aquatique ou de longe côte ? Tout d’abord, voici quelques explications de l’importance de s’échauffer. Pourquoi s’échauffer est si important ? L’échauffement dans tous les sports est indispensable pour préparer le corps à l’effort. Il prépare l’organisme à une augmentation de la dépense énergétique et […]