Vous ne savez pas quoi offrir à Noël ? Offrez un bon-cadeau ! Le BÉNÉFICIAIRE pourra choisir lui-même parmi les activités proposées suivantes : Longe Côte (LC) : Cette activité est la plus adaptée à toutes et tous, autant pour les athlètes de courses à pied que pour les personnes ayant des appréhensions des profondeurs. […]
Vous ne savez pas quoi offrir à NOËL ? OFFREZ un chèque-cadeau ! Le BÉNÉFICIAIRE pourra choisir lui-même parmi les activités proposées suivantes : Longe Côte (LC) : Cette activité est la plus adaptée à toutes et tous, autant pour les athlètes de courses à pied que pour les personnes ayant des appréhensions des profondeurs. […]
Novembre. L’heure a changé, il fait nuit à 17h30, la pluie tambourine sur les vitres et votre sac de sport prend la poussière derrière la porte d’entrée. Vous connaissez la petite voix : « Allez, je reprendrai en janvier, avec les bonnes résolutions. » Mauvaise nouvelle : ce n’est pas ce qui va se passer. […]
Vous avez entendu parler de le longe-côte mais vous hésitez encore ? C’est normal. Cette activité aquatique fascinante accumule les idées reçues, les doutes légitimes et les questions pratiques. À Bénodet, en Finistère, je propose le longe-côte depuis années maintenant, et je vous assure : chaque hésitation que vous avez, je l’ai entendue. C’est justement pour ça […]
L’eau a ce super-pouvoir simple et redoutablement efficace : elle porte le corps. À partir de la poitrine immergée, votre poids apparent peut être réduit de 60 à 80 % environ. Résultat direct : les articulations respirent, le cartilage est moins comprimé, et les muscles travaillent sans chocs. Quand on transpose ces atouts dans la […]
Quand l’automne s’installe et que les températures baissent, on a souvent envie de lever le pied côté sport. Pourtant, maintenir une activité physique est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Et parmi les disciplines les plus complètes, les activités aquatiques (aquagym, longe côte, march’aquatonic, aquapalmfit…) restent vos meilleures alliées, même quand il fait plus […]
Une alternative enfin adaptée à tous les corps Si vous pratiquez le longe-côte, la natation en mer ou tout autre sport aquatique, vous savez à quel point il est difficile de trouver une combinaison vraiment confortable. Trop serrée aux épaules, trop large aux hanches, difficile à enfiler, pas assez chaude ou au contraire trop étouffante… […]
Et pourquoi elle peut vous préparer… à gravir votre propre Kilimandjaro ! Découvrez les bienfaits du longe côte sur l’endurance et l’équilibre. Une activité douce, accessible à tous, idéale pour renforcer le corps, prévenir les chutes et améliorer le souffle – même jusqu’au sommet du Kilimandjaro ! Le longe côte : une activité douce, mais […]
Le samedi 10 mai 2025, la plage du Letty à Bénodet a été le théâtre d’une mobilisation exemplaire lors de la 6e édition du Défi Cancer. Malgré une météo capricieuse, 80 participants ont répondu présents pour soutenir la Ligue contre le cancer du Finistère. Le Télégramme+2Le Télégramme+2Miss Aqua Planet+2 Une météo capricieuse, mais une détermination […]
Pratiquer une activité aquatique en mer est une expérience à la fois ressourçante et bénéfique pour la santé. Le contact avec l’eau salée, les mouvements portés par les vagues et l’effort physique en pleine nature offrent un véritable moment de bien-être. Cependant, la mer est un environnement changeant et parfois imprévisible. Il est donc primordial […]