Si tu souhaites apprendre à nager le crawl en mer, tu es au bon endroit. Le crawl est une nage très efficace qui te permet de parcourir de grandes distances rapidement, tout en te maintenant à la surface de l’eau. C’est aussi une nage idéale pour nager en mer, car elle te permet de te […]
L’aquagym et la marche aquatique en mer sont deux activités physiques populaires qui permettent de se maintenir en forme tout en douceur pour les articulations. Elles sont particulièrement appréciées par les personnes âgées ou celles souffrant de problèmes articulaires, mais sont également accessibles aux personnes en bonne santé. Ces activités peuvent être pratiquées en piscine […]
Pourquoi l’aquagym est-elle une activité idéale pour prendre soin de soi ? L’aquagym est une activité physique qui se pratique dans l’eau et qui offre à la fois des bienfaits pour le corps et pour l’esprit. Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui cherchent à se remettre en forme ou à améliorer leur condition physique, […]
Le longe côte, également connu sous le nom de marche aquatique ou de randonnée aquatique, est un sport dont la popularité ne cesse de croître. Ce sport présente de nombreux avantages, notamment une meilleure santé cardiovasculaire, des muscles renforcés et une meilleure souplesse. Cependant, il est important de pratiquer des techniques sûres lors de la […]
Selon le littoral vous ne ressentirez pas les mêmes bienfaits, petit zoom sur nos jolies côte de France. L’action thermique a son importance : l’eau de mer utilisée à des températures diverses ne produit pas les mêmes effets. L’Atlantique : tonique. La brise d’ouest apporte la pureté de l’atmosphère océane, l’air est chargé d’oligo-éléments et […]
Eh oui, être à l’aise dans l’eau, il n’y a pas d’âge pour l’apprendre ! Chaque enfant et adulte est unique, d’où, l’assimilation d’une nouvelle activité variant en fonction de sa personnalité, de son âge et aussi de son milieu d’origine. Apprendre à nager peut être facile pour certains et compliqué pour d’autres. De ce […]
Saviez-vous que certaines mutuelles et assurances remboursent une partie de votre activité physique ? Pratiquer un sport n’est jamais sans risque. En effet, vous pouvez effectuer une chute ou vous blesser. Pour cette raison, il est recommandé d’être assuré contre les dommages qui sont liés à la pratique d’un sport. Fort heureusement, aujourd’hui, de nombreuses […]
Le longe-côte est un sport relativement nouveau qui gagne en popularité dans le monde entier. Bien qu’il soit appelé « marche aquatique » ou encore « longe-côte » est bien plus encore, ce sport est unique ! Il offre un large éventail de bienfaits sur la santé en prévenant certaines maladies, que l’on ne retrouve pas dans d’autres activités. […]
Pour nager sans s’épuiser en crawl, c’est avant tout une question de technique de nage. 4 erreurs de techniques en crawl qui t’empêchent d’enchaîner les longueurs à ta guise : Erreur #1 : LA CRISPATION Souvent chez les débutants, quand il se retrouve dans un milieu qu’il ne connais pas, le stress monte. Celui-ci va […]
Le sport peut être la cause des douleurs et peut également intensifier les troubles de santé en cas de mauvais mouvements. Cependant, dans la plupart des cas, la cause de mal de dos est un manque d’activité qui fragilise la colonne vertébrale. Découvrez les activités physiques à pratiquer pour soulager les maux de cette partie […]