20 GESTES SIMPLES QUI SOULAGENT L’ARTHRITE, L’ARTHROSE, LES CRAMPES

Tout le monde de nos jours, sait qu’il est important de bouger pour garder la forme, afin d’éviter que nos articulations ne deviennent trop raides, mais connaissez vous les mouvements de gymnastiques qui peuvent apaiser vos maux (arthrite, arthrose, crampe) ? Répétez les exercices trois à cinq fois, mais arrêtez-vous si vous ressentez une douleur. […]

4 AUTO-MASSAGES QUE TOUT LE MONDE DEVRAIT CONNAÎTRE !

Saviez-vous qu’avec un auto-massage, il est possible de calmer une rage de dents, rien qu’en pinçant la peau située entre le pouce et l’index ou de s’endormir  plus vite, en appuyant son index au milieu du front entre les sourcils ? Les professionnels de l’acupression utilisent les techniques d’auto-massage depuis l’antiquité. Ces gestes que vous pouvez […]

L’AQUAGYM EN MER, C’EST HYPERBOLIQUE !

Dans une ambiance conviviale de 14 personnes maximum, nous profitons de tous les bienfaits de l’aquagym en mer, dit aquapalmefit. Pour en savoir, plus sur l’effet merveilleux que procure l’aquagym en mer,  je  vous conseille de lire l’article que j’ai précédemment écrit « l’Aquapalmefit Kesako ? » Vous vous demandez mais où se trouve cette activité,…pas très loin […]

CITRON : 10 RAISONS DE LE CONSOMMER, VOIR PLUS !

L’arbre du citron, nommé le citronnier, est originaire des régions méditerranéennes, est un véritable don des dieux. D’un goût agréable pour ce qui aime l’acidité, il est fort utilisé en cuisine et en pâtisserie, mais pas seulement, vous allez découvrir de quelles façons on peut encore utiliser le citron. C’est une extraordinaire source de substances […]

MARCHE AQUATIQUE A BENODET – FINISTÈRE SUD – BRETAGNE

LA MARCHE AQUATIQUE, C’EST FANTASTIQUE ! Dans une ambiance conviviale de 14 personnes maximum, nous profitons de tous les bienfaits de la marche aquatique. Pour en savoir, plus sur l’effet merveilleux que procure la marche aquatique, je vous conseille de lire l’article que j’ai précédemment écrit « Les bienfaits de la marche aquatique ». Vous vous demandez […]

LES BIENFAITS DE LA MARCHE AQUATIQUE

Avant de vous parler des BIENFAITS  de la marche aquatique, petite explication sur cette activité. QU’EST-CE QUE LA MARCHE AQUATIQUE ? C’est un entraînement moteur complet, un excellent combustible à calories ; vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories environ par heure. En comparaison avec la marche sur terre, en marche aquatique, il n’y a pas […]

12 FRUITS MAGIQUES POUR LA SANTÉ

LA SANTÉ PAR NOS FRUITS… 12 fruits qui peuvent soigner de légères incommodités…. Comme disait Hippocrate, le père de la Médecine : « Il ne faut pas rougir d’emprunter aux humbles ce qui peut-être utile à l’art de guérir.»   1. LE CASSIS : Herbier médicinal En buvant, chaque jour un demi-litre de tisane de […]

LES VERTUS DE LA BANANE

La banane nous livre ses secrets…. La banane est un des rares fruits que l’on peut trouver toute l’année sur nos étals. Ses mérites sont connus depuis l’antiquité. C’est un aliment énergétique. Dans la banane ce sont les glucides qui fournissent 90% de l’énergie totale. Bien fournie en vitamines du groupe B (notamment B6) et […]

Conseils pour prévenir et soulager les blessures en natation

Les différentes blessures les plus communes en natation Grâce à l’absence de chocs, la natation est un sport peu traumatisant. Les blessures restent néanmoins présentes et il est important de connaître quelques moyens de prévention pour limiter le plus possible les risques. Cet article décrira donc, les différents types de blessures pouvant apparaître chez le […]

Vivez marche aquatique pour 2016 à Bénodet…

….Marche aquatique au Letty Bénodet, BONNE ANNÉE 2016 !! Quoi de mieux que de commencer l’année par un cours de marche aquatique, dans la joie, la gaieté et la bonne humeur… Je vous souhaite, à toutes et à tous, une belle est heureuse année 2016, qu’elle soit ponctuée de bonheur, de surprise, de découverte et […]