Différences entre « longe côte » et « marchaquatonic »

Quelles différences entre le longe côte et la marchaquatonic ?

 

Le Longe Côte,

nommé « LC », chez Miss Aqua Planet, est pratiqué sur la plage du Trez le vendredi et au letty le samedi à Bénodet,  consiste, à marcher et courir à allure lente ou rapide avec de l’eau au maximum sous la poitrine, avec ou sans matériel. A la différence de la marchaquatonic, le longe côte est plus cardio, cela se justifie, par le fait, que les récupérations sont toujours active, il y a moins d’exercice de renforcement musculaire et le travail est en continue.

Cette activité est accessible à tous, que cela soit, les personnes ayant peu d’aisance dans l’eau ou encore pour les marathoniens, complémentaire à leur entrainement de runner.

 

La Marche Aquatique Tonic,

nommé « MAT », chez Miss Aqua Planet au Letty Bénodet, consiste à travailler tous les muscles du corps, en marchant, en courant, en sautant, et les différences, sont que vous pouvez ramper, toucher le sol ou perdre les appuis plantaire, être par 2, par 3 !

Elle se compose d’exercices de renforcement musculaire, de cardio et de stretching. Cette activité est ludique et peut-être pratiqué avec ou sans matériel, à marée haute et basse.

Particularité : être à l’aise dans l’eau, cependant chaque exercice est adapté à chacun.

 

 

Alors vous avez fait votre choix ? 😉

…je suis d’accord, c’est trop dur de choisir, les 2 activités sont complémentaire.  😉

Ne vous inquiétez pas avec le  même carnet de tickets, vous pouvez avoir accès au 2 🙂

 

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4 thoughts on “Différences entre « longe côte » et « marchaquatonic »

  1. Bonsoir!
    Mon Mari et moi nous avons un e maison des vacancies à Benodet et je voudrais venir à le leçon de Longue côte à plage du Trez le vendredi prochaine. C’est possible??
    Cordialement
    Helene

    • Bonsoir Hélène,

      merci pour votre message, vous êtes les bienvenus, je vous ai inscris pour le vendredi 13 juillet à 14H ( c’est bien, ce vendredi que vous parliez ?).

      D’ailleurs après la séance de Longe côte, il y a une séance de relaxation gratuite qui s’organise, vous êtes les bienvenus. Pour vous inscrire, il vous suffit de m’envoyer un petit message.

      Pour information, votre séance découverte est à moitié prix, 7,50€ par personne.

      Si vous n’êtes pas équipé, je peux vous prêter gratuitement à vous et votre mari une combinaison et des chaussures.

      Le point de rendez-vous est à la butte du fort là, où il y a des concerts l’été.

      Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter, je me ferais un plaisir de vous répondre.

      En attendant votre retour, je vous souhaite une belle fin de semaine.

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