Marcher dans l’eau à différente hauteur, vitesse, le niveau maximum est en dessous de la poitrine. Dans une ambiance conviviale de 14 personnes maximum à Bénodet. La saison d’activité est de mars à décembre. Même fonctionnement et même tickets que pour la marche aquatique.
Prêt de combinaison GRATUITE sous réservation.
L’hiver approche à grands pas. L’air et l’eau se sont refroidis… Mais cela ne doit pas vous empêcher d’aller pratiquer votre activité préférée, comme le Longe côte, la Marchaquatonic, l’Aquapalmesfit ou encore la Rando PMT, alors adaptez votre équipement pour parer le froid ! Dans la pratique, chaque sportif possède ses propres petites astuces pour […]
Bénodet, la station 5 étoiles Le samedi 10 juin 2017, de 15h à 19h se tiendra le village bien-être de Bénodet. Le rendez-vous sera à l’Esplanade du Casino, 29 avenue de la mer BP 10, 29950 Bénodet. L’occasion de se retrouver autour d’un thème qui parle à tous et qui fait du BIEN! Lors […]
Vous souhaitez affiner votre taille, mais aucun régime ne fonctionne ? Je vous conseille le longe côte (LC) ou encore la marche aquatique tonic (MAT) pour vous sentir mieux dans votre corps. Fini les régimes prises de tête, il faut marcher dans l’eau pour perdre du poids ! Le Longe Côte : Idéal pour affiner […]
C’est médicalement prouvé : pratiquer une activité physique régulière permet de garder la forme. Parmi les « sports santé », le longe côte se démarque par ses bienfaits issus de l’endurance. Décryptage de ces enjeux physiologiques liés à votre vitesse et la résistance de l’eau ! Les bénéfices « santé » du Longe côte pratiquée […]
Vous cherchez une activité anti-stress ? Le longe côte est fait pour vous ! Le sport, c’est bon pour la santé… Ça, vous le saviez….. Mais saviez-vous qu’une activité physique permet aussi de prendre soin de votre moral ? Découvrez les effets anti-stress du Longe Côte. L’occasion de porter un nouveau regard sur cette activité […]
Le Longe Côte, activité douce et d’endurance, sollicite de nombreux muscles, et notamment votre cœur. En pratiquant régulièrement le longe côte ou la marche aquatique tonic, vous vous faites du bien et vous renforcez votre cœur. Vous prévenez ainsi les maladies cardiovasculaires, première cause de mortalité en France. Zoom sur votre activité « coup de […]
Garder la motivation est le sésame pour atteindre son but sportif. Il arrive cependant qu’enfiler sa combinaison de marche aquatique ou de longe côte soit une contrainte, par manque de temps ou d’envie. Voici mes conseils pour garder l’envie de pratiquer le longe côte et de la marche aquatique. 1 – Pensez à votre ressenti d’après-séance […]
En été, le beau temps et les vacances sont une vraie source de motivation pour profiter des bienfaits de la marche sportive. Pour certains, la période estivale est même le moment idéal pour reprendre une activité physique, mais attention à bien préparer vos séances de marche aquatique pour prendre un maximum de plaisir ! 1- Allez […]
En hiver, ce n’est pas parce que le froid et le vent s’invitent sur votre parcours de marche aquatique ou de longe côte, que vous devez renoncer à votre entraînement ! Équipez-vous de la tête aux pieds pour parer la sensation de froid et adaptez votre vitesse de marche. Découvrez 4 conseils pour garder votre […]
« Tel un livre aux pages blanches, une année nouvelle s’ouvre devant nous. Puissions-nous, chaque jour, en remplir une page qui nous inspirera de la joie plutôt que des regrets lorsque nous la relirons à la fin de l’année. » Votre résolution de cette nouvelle année est de commencer une activité de plein air en mer ? […]