La nage palmée ou comment devenir une bombe atomique ?

L’AquaPalmFit est un mot qui ne vous est pas familier ? Et pourtant, c’est le sport adéquat pour faire travailler vos cuisses, vos fessiers et galber vos jambes de manière optimale. Après cela, vous serez au top toute l’année ! Fini de jouer, à vos palmes ! En AquaPalmesFit, on travaille principalement le gainage, les […]

Comment apprendre à nager au Vietnam

LA NATATION AU VIETNAM Objectif de cette enquête : Les objectifs de ma recherche sont essentiellement basés sur une étude, qui a pour but de recueillir le maximum d’information sur : Est-ce qu’un français peut travailler au Vietnam en tant que maître-nageur ? Comment est développé l’enseignement de la natation, cet activité est-elle accessible à […]

Conseils pour prévenir et soulager les blessures en natation

Les différentes blessures les plus communes en natation Grâce à l’absence de chocs, la natation est un sport peu traumatisant. Les blessures restent néanmoins présentes et il est important de connaître quelques moyens de prévention pour limiter le plus possible les risques. Cet article décrira donc, les différents types de blessures pouvant apparaître chez le […]

AMÉLIORER VOTRE CRAWL EN 5 MINUTES !

Corrigez vos erreurs en les identifiant…   ENTRÉE CROISÉE : Si vous avez constaté qu’en nageant le crawl, vos mains ont une entrée croisée, c’est à dire que si on divise le corps en 2, du haut vers le bas, votre main se retrouve vers le côté opposé. Votre attaque (prise d’appui) est donc trop […]

COMMENT FAIRE DES ONDULATIONS ?

QUE FONT LES JAMBES ? Elles sont jointes l’une contre l’autre et tendues. Elles fonctionnent simultanément. Les jambes étant jointes, elles travaillent seulement lors de phase de descente (on dit que le mouvement de claquage amplifié de haut en bas est propulsif). L’amplitude de ce mouvement n’est pas énorme, il n’est pas nécessaire de se forcer […]

ITALIE ET LA NATATION

APPRENTISSAGE NATATION ITALIE : 0 à 6 ANS Me voilà, partie en Italie pour enquêter sur leur méthode d’apprentissage. J’ai donc interviewé Lamberto Zaborra, maître-nageur, qui fait ce métier depuis 12 ans. Il a un diplôme d’ « acquaticità » de 1er et 2snd niveau, et est spécialisé pour enseigner aux enfants de 0 à 3 ans. […]

JEUX DANS L’EAU à partir de 2 ans

LES POISSONS-LIEGE : Matériel : 10 bouchons de liège, une passoire et un  récipient. But : apprendre à acquérir une dextérité et à compter Mettre les bouchons de liège dans le bain, votre enfant pêche les petits poissons-liège avec les doigts ou la passoire, et les dépose dans le récipient. Recommencer l’action, en aidant votre […]

KUALA LUMPUR et la natation

Me voilà arrivée à Kuala Lumpur, la capitale de la Malaisie, afin de continuer mes recherches sur la natation. N’ayant pas un très bon anglais, je suis allée me perfectionner dans une école appelée « British Council », au cœur même de Kuala Lumpur, dit  : « KL ». Aimant allier l’utile à l’agréable, j’ai profité de cette occasion […]

SUEDE NATATION – SWEDEN SWIM

Comment se passe l’apprentissage de la natation et le travail d’un maître-nageurs en Suède ? Voici la thématique de mes recherches : La découverte aquatique, est elle la même qu’en France ? A quels âges les enfants commencent à apprendre à nager ? En quoi consiste le travail d’un maître-nageur en Suède ? Est-ce que […]

Exercices de familiarisation à l’eau de 2 à 12 mois

Dès 2 mois : CARESSES D’EAU Matériel : gobelet, éponge, arrosoir, gant de toilettes But : habituer votre enfant à avoir de l’eau sur son visage. Presser le gant de toilette ou  l’éponge imprégnés d’eau sur le bras et/ou la main du bébé. Puis verser lentement le contenu du gobelet sur son dos, et son […]