Marche aquatique en Bretagne sud…. Avant la vidéo, petite pensée du jour, qui résume bien l’ambiance des cours : » Rire, c’est mettre de l’air et du soleil dans nos idées » Détendez vous en la visionnant, et goûtez aux joies de la vie, car jamais plus, en effet, vous ne revivrez cette journée. Je vous souhaite un […]
L’alimentation sportive représente une réalité incontournable dès lors que l’on s’intéresse à sa forme physique. Elle doit tenir compte : des différences individuelles (âge, sexe,…) de l’objectif recherché (compétition, détente, loisir, amincissement), de la fréquence de la pratique de la nature du sport Ce dernier point est très important, car on ne peut parler d’alimentation […]
Vous êtes diabétique et/ou vous souffrez de surcharge pondérale ? La marche aquatique et l’aquagym sont faites pour vous ! Ces séances sont une invitation à « se remuer », pour se sentir bien : physiquement (renforcement musculaire, cardio), moralement (iode, rire, connaissance), en petits groupes de 10 à 14 personnes, en s’adaptant aux possibilités […]
La pratique d’une activité physique prescrite sur ordonnance, par nos médecins généralistes, c’est possible ! « Le sport, c’est la santé et ne rien faire, c’est s’en moquer ! » Tel pourrait être le nouveau slogan de notre nouvelle ère. Car aujourd’hui, il peut être prescrit sur ordonnance : Un amendement a été voté le […]
COMMENT MAÎTRISER L’ONDULATION ? L’ondulation est l’une des techniques les plus fascinantes de la natation. Fluide, puissante, presque hypnotique… elle est pourtant souvent mal exécutée. Décryptage complet. QUE FONT LES JAMBES ? Les jambes sont jointes et tendues, travaillant en parfaite synergie, comme une seule et même surface propulsive. Contrairement à ce que l’on […]
APPRENTISSAGE NATATION ITALIE : 0 à 6 ANS Me voilà, partie en Italie pour enquêter sur leur méthode d’apprentissage. J’ai donc interviewé Lamberto Zaborra, maître-nageur, qui fait ce métier depuis 12 ans. Il a un diplôme d’ « acquaticità » de 1er et 2snd niveau, et est spécialisé pour enseigner aux enfants de 0 à 3 ans. […]
ASTUCE MÉCONNU : D’après un ingénieur néoprène de chez tribord, vous pouvez rincer votre combinaison dans la machine à laver, à froid avec un assouplissant, en fin et début de votre saison, afin que votre combinaison retrouve son élasticité et d’éviter la mauvaise odeur. COMBINAISON SANS ODEURS : autres solutions Pour que votre combinaison n’ait […]
LES POISSONS-LIEGE : Matériel : 10 bouchons de liège, une passoire et un récipient. Objectif : apprendre à acquérir une dextérité et à compter Consigne : Mettre les bouchons de liège dans le bain, votre enfant pêche les petits poissons-liège avec les doigts ou la passoire, et les dépose dans le récipient. Recommencer l’action, en […]
Me voilà arrivée à Kuala Lumpur, la capitale de la Malaisie, afin de continuer mes recherches sur la natation. N’ayant pas un très bon anglais, je suis allée me perfectionner dans une école appelée « British Council », au cœur même de Kuala Lumpur, dit : « KL ». Aimant allier l’utile à l’agréable, j’ai profité de cette occasion […]
Comment se passe l’apprentissage de la natation et le travail d’un maître-nageurs en Suède ? Voici la thématique de mes recherches : La découverte aquatique, est elle la même qu’en France ? A quels âges les enfants commencent à apprendre à nager ? En quoi consiste le travail d’un maître-nageur en Suède ? Est-ce que […]