Nous savons tous que le soleil est indispensable à notre équilibre psychologique. Il est bénéfique pour notre moral, notre bien-être, il régule notre sommeil et notre organisme en a besoin, pour la synthèse de la vitamine D. D’ailleurs, celle-ci est indispensable pour notre capital osseux et est particulièrement importante pour la croissance de nos enfants. […]
Boire de l’eau : Si nous sommes tous conscients, de la nécessité de boire de l’eau plusieurs fois par jour, on ignore, en revanche les conséquences d’une consommation trop faible. Nervosité, peau terne et capacités intellectuelles affaiblies, voici de quoi vous donner envie de vous jeter à l’eau ! La fatigue : La déshydratation, provoque un […]
« La mer lave les maux de tous les hommes ». Voici des millénaires que les hommes se baignent dans les eaux salées de la mer, pour soigner leurs maladies de peau et dont les médecins préconisaient l’aquajogging comme technique de rééducation post traumatisme. Le sel revitalise, dynamise, et est très efficace pour hydrater les […]
La marche aquatique est une activité qui se pratique avec ou sans matériel, seul ou en groupe, on peut la pratiquer en mer ou en piscine ou encore au Letty Bénodet, vous trouverez plus d’information sur le déroulement de la séance dans cette article : marche aquatique à Bénodet. POURQUOI PRATIQUER CETTE ACTIVITÉ ? C’est […]
L’aquapalmefit est une activité qui se pratique avec des palmes, seul ou en groupe, on peut la pratiquer en mer ou en piscine ou encore au Letty Bénodet, vous trouverez plus d’information sur le déroulement de la séance dans cette article : L’AQUAGYM EN MER, C’EST HYPERBOLIQUE. C’est l’arme absolue pour de belles jambes fuselées […]
Voici 3 mouvements simples que vous pouvez effectuer en vacances à la mer ou en piscine. QU’EST CE QUE TRAVAILLENT CES 3 MOUVEMENTS ? Ces 3 mouvements travaillent principalement le haut du corps les biceps, les avant-bras, dans un second temps, un peu les triceps et les abdominaux. CONSEILS DE SÉCURITÉ : Pour exercer ces […]
Tout le monde de nos jours, sait qu’il est important de bouger pour garder la forme, afin d’éviter que nos articulations ne deviennent trop raides, mais connaissez vous les mouvements de gymnastiques qui peuvent apaiser vos maux (arthrite, arthrose, crampe) ? Répétez les exercices trois à cinq fois, mais arrêtez-vous si vous ressentez une douleur. […]
Saviez-vous qu’avec un auto-massage, il est possible de calmer une rage de dents, rien qu’en pinçant la peau située entre le pouce et l’index ou de s’endormir plus vite, en appuyant son index au milieu du front entre les sourcils ? Les professionnels de l’acupression utilisent les techniques d’auto-massage depuis l’antiquité. Ces gestes que vous pouvez […]
Dans une ambiance conviviale de 14 personnes maximum, nous profitons de tous les bienfaits de l’aquagym en mer, dit aquapalmefit. Pour en savoir, plus sur l’effet merveilleux que procure l’aquagym en mer, je vous conseille de lire l’article que j’ai précédemment écrit « l’Aquapalmefit Kesako ? » Vous vous demandez mais où se trouve cette activité,…pas très loin […]
L’arbre du citron, nommé le citronnier, est originaire des régions méditerranéennes, est un véritable don des dieux. D’un goût agréable pour ce qui aime l’acidité, il est fort utilisé en cuisine et en pâtisserie, mais pas seulement, vous allez découvrir de quelles façons on peut encore utiliser le citron. C’est une extraordinaire source de substances […]