» Si tu veux faire quelque chose… où tu trouves les moyens ou tu trouves des excuses ! «  Etre motivé ou être démotivé est contagieux. L’enthousiasme est communicatif, l’apathie aussi… Par symétrie, la démotivation apparaît quand il y a : Absence d’objectifs ou des objectifs flous, Sentiment d’incompétence, Discours négatif (concentration sur les insuffisances), Mauvais résultats, […]

Nous savons tous que le soleil est indispensable à notre équilibre psychologique. Il est bénéfique pour notre moral, notre bien-être, il régule notre sommeil et notre organisme en a besoin, pour la synthèse de la vitamine D. D’ailleurs, celle-ci est indispensable pour notre capital osseux et est particulièrement importante pour la croissance de nos enfants. […]

Boire de l’eau : Si nous sommes tous conscients, de la nécessité de boire de l’eau plusieurs fois par jour, on ignore, en revanche les conséquences d’une consommation trop faible. Nervosité, peau terne et capacités intellectuelles affaiblies, voici de quoi vous donner envie de vous jeter à l’eau ! La fatigue : La déshydratation, provoque un […]

Tout le monde de nos jours, sait qu’il est important de bouger pour garder la forme, afin d’éviter que nos articulations ne deviennent trop raides, mais connaissez vous les mouvements de gymnastiques qui peuvent apaiser vos maux (arthrite, arthrose, crampe) ? Répétez les exercices trois à cinq fois, mais arrêtez-vous si vous ressentez une douleur. […]

Saviez-vous qu’avec un auto-massage, il est possible de calmer une rage de dents, rien qu’en pinçant la peau située entre le pouce et l’index ou de s’endormir  plus vite, en appuyant son index au milieu du front entre les sourcils ? Les professionnels de l’acupression utilisent les techniques d’auto-massage depuis l’antiquité. Ces gestes que vous pouvez […]