Marche Aquatique : combien de temps pour affiner sa silhouette ?

Médecins et spécialistes de la santé s’accordent à dire que la marche aquatique est un excellent choix pour affiner sa silhouette : elle permet à vos muscles de brûler des calories en puisant dans vos réserves de graisse, sans traumatisme pour les articulations. Cependant, savez-vous combien de temps faut-il la pratiquer, pour affiner sa silhouette? […]

Le Longe Côte, le meilleur et le plus naturel des régimes

Vous souhaitez affiner votre taille, mais aucun régime ne fonctionne  ? Je vous conseille le longe côte (LC) ou encore la marche aquatique tonic (MAT)  pour vous sentir mieux dans votre corps. Fini les régimes prises de tête, il faut marcher dans l’eau pour perdre du poids ! Le Longe Côte : Idéal pour affiner […]

La nage palmée ou comment devenir une bombe atomique ?

L’AquaPalmFit est un mot qui ne vous est pas familier ? Et pourtant, c’est le sport adéquat pour faire travailler vos cuisses, vos fessiers et galber vos jambes de manière optimale. Après cela, vous serez au top toute l’année ! Fini de jouer, à vos palmes ! En AquaPalmesFit, on travaille principalement le gainage, les […]

5 raisons pour pratiquer l’Aquagym

Qu’est ce l’aquagym ? Quelles sont les raisons de pratiquer cette activité ? L’explication est dans le mot, cela consiste à faire de la gym dans l’eau. Voici une activité sportive complète, douce et facile qui agit efficacement sur le corps, le cœur et le moral. Une silhouette harmonieuse et un esprit détendu, sans trop […]

Comment apprendre à nager au Vietnam

LA NATATION AU VIETNAM Objectif de cette enquête : Les objectifs de ma recherche sont essentiellement basés sur une étude, qui a pour but de recueillir le maximum d’information sur : Est-ce qu’un français peut travailler au Vietnam en tant que maître-nageur ? Comment est développé l’enseignement de la natation, cet activité est-elle accessible à […]

Optimiser les atouts santé du longe cote, sport d’endurance par excellence

C’est médicalement prouvé : pratiquer une activité physique régulière permet de garder la forme. Parmi les « sports santé », le longe côte se démarque par ses bienfaits issus de l’endurance. Décryptage de ces enjeux physiologiques liés à votre vitesse et la résistance de l’eau ! Les bénéfices « santé » du Longe côte pratiquée […]

Profiter des bienfaits anti-stress du longe côte

Vous cherchez une activité anti-stress ? Le longe côte est fait pour vous ! Le sport, c’est bon pour la santé… Ça, vous le saviez….. Mais saviez-vous qu’une activité physique permet aussi de prendre soin de votre moral ? Découvrez les effets anti-stress du Longe Côte. L’occasion de porter un nouveau regard sur cette activité […]

Pratiquer le longe côte, c’est bon pour le cœur !

Le Longe Côte, activité douce et d’endurance, sollicite de nombreux muscles, et notamment votre cœur. En pratiquant régulièrement le longe côte ou la marche aquatique tonic, vous vous faites du bien et vous renforcez votre cœur. Vous prévenez ainsi les maladies cardiovasculaires, première cause de mortalité en France. Zoom sur votre activité « coup de […]

Tonifier vos Cuisses, Abdos, Fessiers avec l’AquaPalmesfit

Vous cherchez à savoir comment muscler vos cuisses et vos fessiers, sans craindre de courbatures ? L’AquaPalmesFit  pourrait bien être la solution ! Cette activité physique muscle vos cuisses et vos fesses en douceur. De battements jambes aux ondulations, vous remodelez votre silhouette et retrouvez du galbe, tout cela sans courbature, grâce au massage que […]

La Marche Aquatique, l’AquaPalmesFit, sports anti-cellulite

La Marche Aquatique, l’AquaPalmesFit, sports anti-cellulite Tracas n° 1 de nombreuses femmes, la cellulite empêche souvent de se sentir bien dans son corps. Cet amas de graisse résiduelle qui s’invite sur le haut des cuisses n’est pas une fatalité et peut être combattu de façon très naturelle. Découvrez comment la marche aquatique et l’aquapalmefit, vous […]