5 raisons de pratiquer la marche aquatique en hiver ?

Voici les 5 bonnes raisons : 1. La réserve de graisse se transforme… Pour se réchauffer, le corps va puiser dans nos réserves de graisses et ainsi transformer celle ci en énergie capable de nous réchauffer. De plus, l’activité physique intense et la combinaison, les chaussettes, les chaussures, le lycra, et le bonnet, nous tienne […]

Idée CADEAU pour NOËL…

Vous ne savez pas quoi offrir à NOËL ? OFFREZ un chèque-cadeau ! Le BÉNÉFICIAIRE pourra choisir lui-même parmi les activités proposées suivantes : Longe Côte (LC) : Cette activité est la plus adaptée à toutes et tous, autant pour les athlètes de courses à pied que pour les personnes ayant des appréhensions des profondeurs. […]

Retirer sa combinaison mouillée facilement

Vous rencontrez des difficultés à retirer votre combinaison en néoprène ? Seul ou à deux, retirer sa combinaison en néoprène nécessite de manipuler la combinaison avec précaution. Mes élèves me posent souvent cette question : « Je voulais savoir s’il y avait une technique pour enlever une combi (mouillée ) qui colle bien à la peau , […]

6 astuces pour enfiler sa combinaison facilement

Quelques méthodes infaillibles pour enfiler votre combinaison simplement Souvent mes élèves me disent : « Quel échauffement d’enfiler la combinaison !!!!  » 😉 Et oui, enfiler seul une combinaison en néoprène avant de se jeter à l’eau n’est pas toujours chose aisée, d’autant plus si, avant cela, vous transpirez à cause de la chaleur. C’est pour […]

5 conseils pour une rentrée en super forme

Après les vacances, vous avez pris la bonne résolution de reprendre ou découvrir les plaisirs de la marche dans l’eau pour rester en forme ? C’est l’activité physique la plus douce et efficace pour prendre soin de vous. Voici 5 conseils pour une reprise facile grâce à la marche dans l’eau, que ce soit la […]

Astuce pour lutter contre le froid dans vos activités en mer

L’hiver approche à grands pas. L’air et l’eau se sont refroidis… Mais cela ne doit pas vous empêcher d’aller pratiquer votre activité préférée, comme le Longe côte, la Marchaquatonic,  l’Aquapalmesfit ou encore la Rando PMT, alors adaptez votre équipement pour parer le froid ! Dans la pratique, chaque sportif possède ses propres petites astuces pour […]

Événement à Bénodet : Le Village Bien-être

Bénodet, la station 5 étoiles   Le samedi 10 juin 2017, de 15h à 19h se tiendra le village bien-être de Bénodet. Le rendez-vous sera à l’Esplanade du Casino, 29 avenue de la mer BP 10, 29950 Bénodet. L’occasion de se retrouver autour d’un thème qui parle à tous et qui fait du BIEN! Lors […]

Le Longe Côte, le meilleur et le plus naturel des régimes

Vous souhaitez affiner votre taille, mais aucun régime ne fonctionne  ? Je vous conseille le longe côte (LC) ou encore la marche aquatique tonic (MAT)  pour vous sentir mieux dans votre corps. Fini les régimes prises de tête, il faut marcher dans l’eau pour perdre du poids ! Le Longe Côte : Idéal pour affiner […]

Optimiser les atouts santé du longe cote, sport d’endurance par excellence

C’est médicalement prouvé : pratiquer une activité physique régulière permet de garder la forme. Parmi les « sports santé », le longe côte se démarque par ses bienfaits issus de l’endurance. Décryptage de ces enjeux physiologiques liés à votre vitesse et la résistance de l’eau ! Les bénéfices « santé » du Longe côte pratiquée […]

Profiter des bienfaits anti-stress du longe côte

Vous cherchez une activité anti-stress ? Le longe côte est fait pour vous ! Le sport, c’est bon pour la santé… Ça, vous le saviez….. Mais saviez-vous qu’une activité physique permet aussi de prendre soin de votre moral ? Découvrez les effets anti-stress du Longe Côte. L’occasion de porter un nouveau regard sur cette activité […]