6 astuces pour enfiler sa combinaison facilement

Quelques méthodes infaillibles pour enfiler votre combinaison simplement Souvent mes élèves me disent : « Quel échauffement d’enfiler la combinaison !!!!  » 😉 Et oui, enfiler seul une combinaison en néoprène avant de se jeter à l’eau n’est pas toujours chose aisée, d’autant plus si, avant cela, vous transpirez à cause de la chaleur. C’est pour […]

5 conseils pour une rentrée en super forme

Après les vacances, vous avez pris la bonne résolution de reprendre ou découvrir les plaisirs de la marche dans l’eau pour rester en forme ? C’est l’activité physique la plus douce et efficace pour prendre soin de vous. Voici 5 conseils pour une reprise facile grâce à la marche dans l’eau, que ce soit la […]

Astuce pour lutter contre le froid dans vos activités en mer

L’hiver approche à grands pas. L’air et l’eau se sont refroidis… Mais cela ne doit pas vous empêcher d’aller pratiquer votre activité préférée, comme le Longe côte, la Marchaquatonic,  l’Aquapalmesfit ou encore la Rando PMT, alors adaptez votre équipement pour parer le froid ! Dans la pratique, chaque sportif possède ses propres petites astuces pour […]

Événement à Bénodet : Le Village Bien-être

Bénodet, la station 5 étoiles   Le samedi 10 juin 2017, de 15h à 19h se tiendra le village bien-être de Bénodet. Le rendez-vous sera à l’Esplanade du Casino, 29 avenue de la mer BP 10, 29950 Bénodet. L’occasion de se retrouver autour d’un thème qui parle à tous et qui fait du BIEN! Lors […]

Le Longe Côte, le meilleur et le plus naturel des régimes

Vous souhaitez affiner votre taille, mais aucun régime ne fonctionne  ? Je vous conseille le longe côte (LC) ou encore la marche aquatique tonic (MAT)  pour vous sentir mieux dans votre corps. Fini les régimes prises de tête, il faut marcher dans l’eau pour perdre du poids ! Le Longe Côte : Idéal pour affiner […]

Optimiser les atouts santé du longe cote, sport d’endurance par excellence

C’est médicalement prouvé : pratiquer une activité physique régulière permet de garder la forme. Parmi les « sports santé », le longe côte se démarque par ses bienfaits issus de l’endurance. Décryptage de ces enjeux physiologiques liés à votre vitesse et la résistance de l’eau ! Les bénéfices « santé » du Longe côte pratiquée […]

Profiter des bienfaits anti-stress du longe côte

Vous cherchez une activité anti-stress ? Le longe côte est fait pour vous ! Le sport, c’est bon pour la santé… Ça, vous le saviez….. Mais saviez-vous qu’une activité physique permet aussi de prendre soin de votre moral ? Découvrez les effets anti-stress du Longe Côte. L’occasion de porter un nouveau regard sur cette activité […]

Pratiquer le longe côte, c’est bon pour le cœur !

Le Longe Côte, activité douce et d’endurance, sollicite de nombreux muscles, et notamment votre cœur. En pratiquant régulièrement le longe côte ou la marche aquatique tonic, vous vous faites du bien et vous renforcez votre cœur. Vous prévenez ainsi les maladies cardiovasculaires, première cause de mortalité en France. Zoom sur votre activité « coup de […]

7 astuces pour rester motivé

Rester motivé est la clé pour atteindre ses objectifs sportifs. Il arrive cependant qu’enfiler sa combinaison de marche aquatique ou de longe côte soit une contrainte, par manque de temps ou d’envie. Voici mes conseils pour garder l’envie de pratiquer le longe côte et de la marche aquatique. 1 – Pensez à tous les bienfaits de la […]

4 conseils en marche aquatique -100% de plaisir en été

En été, le beau temps et les vacances sont une vraie source de motivation pour profiter des bienfaits de la marche sportive. Pour certains, la période estivale est même le moment idéal pour reprendre une activité physique, mais attention à bien préparer vos séances de marche aquatique pour prendre un maximum de plaisir ! 1- Allez […]