5 raisons de pratiquer la marche aquatique en hiver ?

Voici les 5 bonnes raisons : 1. La réserve de graisse se transforme… Pour se réchauffer, le corps va puiser dans nos réserves de graisses et ainsi transformer celle ci en énergie capable de nous réchauffer. De plus, l’activité physique intense et la combinaison, les chaussettes, les chaussures, le lycra, et le bonnet, nous tienne […]

Idée CADEAU pour NOËL…

Vous ne savez pas quoi offrir à NOËL ? OFFREZ un chèque-cadeau ! Le BÉNÉFICIAIRE pourra choisir lui-même parmi les activités proposées suivantes : Longe Côte (LC) : Cette activité est la plus adaptée à toutes et tous, autant pour les athlètes de courses à pied que pour les personnes ayant des appréhensions des profondeurs. […]

Retirer sa combinaison mouillée facilement

Vous rencontrez des difficultés à retirer votre combinaison en néoprène ? Seul ou à deux, retirer sa combinaison en néoprène nécessite de manipuler la combinaison avec précaution. Mes élèves me posent souvent cette question : « Je voulais savoir s’il y avait une technique pour enlever une combi (mouillée ) qui colle bien à la peau , […]

6 astuces pour enfiler sa combinaison facilement

Quelques méthodes infaillibles pour enfiler votre combinaison simplement Souvent mes élèves me disent : « Quel échauffement d’enfiler la combinaison !!!!  » 😉 Et oui, enfiler seul une combinaison en néoprène avant de se jeter à l’eau n’est pas toujours chose aisée, d’autant plus si, avant cela, vous transpirez à cause de la chaleur. C’est pour […]

5 conseils pour une rentrée en super forme

Après les vacances, vous avez pris la bonne résolution de reprendre ou découvrir les plaisirs de la marche dans l’eau pour rester en forme ? C’est l’activité physique la plus douce et efficace pour prendre soin de vous. Voici 5 conseils pour une reprise facile grâce à la marche dans l’eau, que ce soit la […]

Astuce pour lutter contre le froid dans vos activités en mer

L’hiver approche à grands pas. L’air et l’eau se sont refroidis… Mais cela ne doit pas vous empêcher d’aller pratiquer votre activité préférée, comme le Longe côte, la Marchaquatonic,  l’Aquapalmesfit ou encore la Rando PMT, alors adaptez votre équipement pour parer le froid ! Dans la pratique, chaque sportif possède ses propres petites astuces pour […]

Un au revoir à mes élèves d’Aquagym à Briec

Un au revoir à mes élèves d’Aquagym de Briec, le coeur lourd, vous allez me manquez ! J’ai passé 2 merveilleuses années à vos côtés, que je n’ai pas vu passé. Merci d’avoir bien voulu être parfois mes cobayes 😉 pour mes nouveaux exercices, de votre accueil, de vos retours, et de vos sourires. Ce […]

Bilan du Défi cancer du 24 JUIN 2017

Cela fait déjà 2 semaines jours pour jour, que je vous avez annoncé le lendemain du DEFI CANCER, que nous avions atteint les 760 euros….. Hé bien, les dons ont continués quelques jours encore après l’événement et nous avons atteint les 1000 euros !!!!! Merci à toutes et à tous pour votre participation, il y […]

Merci à mes nageurs de Kerlan Vian :)

Merci à mes élèves de natation du  vendredi soir de m’avoir accueilli les bras ouverts, alors qu’il n’est pas toujours facile de changer de prof, alors merci d’avoir adhéré à ma pédagogie, à ma façon d’enseigner la natation, et à mes exercices éducatifs un peu particuliers. J’ai passé 2 merveilleuses années en votre présence, vous […]

Gym : Qu’est ce que le BodyFitLoops ?

Le « BodyFitLoop » signifie le maintien du corps en circuit, c’est de la « gym » sur la plage, vous pourrez dans cette activité faire des mouvements de capoeira, des exercices de taïso, du renforcement musculaire, du stretch-pilates, tout cela en circuit et en plein air, dans un lieu paradisiaque au Letty à Bénodet.  Avec le BodyFitLoop, vous […]