Quelle taille de combinaison néoprène choisir ?

Taille de combinaison, mais laquelle ? La combinaison est votre meilleure alliée contre le froid pour vos activités de Longe côte, March’aquatonic, Aqua Palm Fit, Rando PMT. A la seule condition qu’elle soit le plus ajustée possible à votre corps… Si vous avez eu un coup de coeur, je vous conseille de prendre le temps de […]

Quelles combinaisons néoprène choisir ?

La combinaison est indispensable dans notre région ! 😉 Elle aide à lutter contre le froid et les agressions extérieures dans notre mer adorée,  où votre corps se refroidit 25 fois plus vite que dans l’air ! La combinaison néoprène est le plus souvent votre premiers achats, pour des raisons de confort et d’hygiène et […]

Bilan DEFI CANCER 19 MAI 2018 2ième EDITION

Cela fait déjà 2 semaines, que je vous avez annoncé le lendemain du DEFI CANCER, que nous avions atteint les 2000 euros….. Hé bien, les dons ont continués quelques jours encore après l’événement et nous avons dépassé les 2000 euros !!!!! Merci à toutes et à tous pour votre participation, il y a eu beaucoup […]

Défi cancer 2ième édition : le 19 MAI 2018 au Letty Bénodet

Vous êtes libre le samedi 19 MAI ? 🤔🤗 Toutes et tous à l’eau contre le cancer ! Le samedi 19 MAI, de 14h à 18h au Letty à Bénodet, pour une fois, il y aura de la vague…. AU PROGRAMME : 👫solidarité : une vague de générosité pour aider l’association Entraide Cancer qui soutient les malades dans […]

Reprendre le sport en douceur ? Oui mais quoi ?

UN PRINTEMPS 100% REPRISE LONGE CÔTE !   Reprendre le Longe Côte après une longue période Qui n’a jamais stopper ses activités physiques pendant un long moment ? Arrêter pendant plus de 3 semaines a pour conséquence une prise de masse grasse et une diminution de la masse musculaire, ainsi qu’un affaiblissement de la condition […]

Peux-t-on pratiquer seul(e) le Longe côte ?

Je vous le déconseille pour une seule raison, c’est une question de SECURITE, il est toujours plus prudent d’être accompagné, « personne n’est à l’abri d’un malaise, d’une crampe, d’un avc », tout simplement d’être en difficulté. Vous pouvez toutefois pratiqué entre amis au minimum de 3 personnes. J’ai plusieurs élèves qui souhaitaient pratiquer seule, […]

Comment trouver du temps libre pour votre sport ?

Se trouver du temps libre pour votre sport, n’est pas toujours facile…. Une séance de sport dure en moyenne 1 à 2 heures : échauffement, marche, courses et étirements compris. Pas question de faire l’impasse sur l’échauffement qui vous évite de vous blesser, ou sur les étirements qui limitent les courbatures. Mais entre le travail, […]

Différences entre « longe côte » et « marchaquatonic »

Quelles différences entre le longe côte et la marchaquatonic ?   Le Longe Côte, nommé « LC », chez Miss Aqua Planet, est pratiqué sur la plage du Trez le vendredi et au letty le samedi à Bénodet,  consiste, à marcher et courir à allure lente ou rapide avec de l’eau au maximum sous la poitrine, avec […]

5 raisons de pratiquer la marche aquatique en hiver

Voici les 5 bonnes raisons : 1. La réserve de graisse se transforme… Pour se réchauffer, le corps va puiser dans nos réserves de graisses et ainsi transformer celle ci en énergie capable de nous réchauffer. De plus, l’activité physique intense et la combinaison, les chaussettes, les chaussures, le lycra, et le bonnet, nous tienne […]

Idée CADEAU pour NOËL…

Vous ne savez pas quoi offrir à NOËL ? OFFREZ un chèque-cadeau ! Le BÉNÉFICIAIRE pourra choisir lui-même parmi les activités proposées suivantes : Longe Côte (LC) : Cette activité est la plus adaptée à toutes et tous, autant pour les athlètes de courses à pied que pour les personnes ayant des appréhensions des profondeurs. […]