5 exercices avec palmes pour de belles jambes fuselées, Letty Bénodet

L’aquapalmefit est une activité qui se pratique avec des palmes, seul ou en groupe, on peut la pratiquer en mer ou en piscine ou encore au Letty Bénodet, vous trouverez plus d’information sur le déroulement de la séance dans cette article : L’AQUAGYM EN MER, C’EST HYPERBOLIQUE.

C’est l’arme absolue pour de belles jambes fuselées cet été!

POURQUOI PRATIQUER CETTE ACTIVITÉ ?

C’est une activité qui travaille le cardio, l’endurance et renforce tous les muscles du corps, c’est particulièrement l’arme absolu pour de belles jambes fuselées.
Ses bienfaits sont multiples, vous trouverez la liste de ses bienfaits dans cet article : AQUAPALMEFIT, KESAKO ?
Cette activité s’appuie sur la résistance de l’eau , elle s’adapte à la force et à vos besoins. En la pratiquant régulièrement, vous allez visiblement raffermir vos jambes, vos fesses et également vos seins grâce aux matériels utilisés (Frite, haltères).

4 BONNES RAISONS  POUR VOUS METTRE A CETTE ACTIVITÉ :

  1. L’eau est bonne pour le moral (bien-être mental, sérénité)
  2. L’eau est bonne pour la santé (vous déstresse, et vous aide à mincir)
  3. L’eau est bonne pour les articulations (pas de traumatisme, on ne porte pas son poids)
  4. L’eau offre le bonne résistance (tous les muscles du corps sont sollicités car résistance isotrope)

OBJECTIF DE CETTE SÉANCE :

Cette vidéo a été tourné en cours privé, en avril 2016, l’objectif de la séance était de revoir les mouvements de battements et les ondulations.

C’est une courte vidéo, de 5 exercices avec palmes que vous pouvez effectuer en mer. Comme vous pouvez le constater dans la vidéo, pas besoin d’être tout le temps en grande profondeur, cette activité est donc accessible à tous.

Est ce que cette vidéo vous a plu ? Vous a t-elle donné envie de nous rejoindre ?
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